陸上AIフォーム診断、100mフォーム改善、短距離練習メニュー、中学生・陸上部向けの練習設計をまとめたコラム一覧です。
陸上フォーム診断とは？動画で見るべきチェックポイントと活用方法
陸上フォーム診断で動画のどこを見るべきか。姿勢、接地、腕振り、スタート、ピッチ・ストライドなどのチェックポイントと、AIを活用した振り返り方法を解説します。
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100mのフォーム改善で見るべきポイント｜スタート・接地・腕振りを解説
100mのフォーム改善で見たいポイントを、スタート、加速、接地、腕振り、ピッチ・ストライドに分けて解説。動画を使った振り返りとAIフォーム診断の活用方法も紹介します。
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短距離の練習メニューの作り方｜目的別・時期別に解説
短距離の練習メニューをどう組むか、基礎づくり、加速、スピード、スピード持久、試合前調整に分けて解説。AI練習メニュー作成の活用方法も紹介します。
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中学生の陸上練習メニュー例｜短距離・基礎づくり・注意点
中学生向けの陸上練習メニューの考え方を、短距離、基礎づくり、補強、フォーム確認、休養の観点から解説。無理なく続けるための注意点も紹介します。
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陸上部の練習メニューの作り方｜顧問・コーチ向けに解説
陸上部の練習メニューを作るときの考え方を、種目別、時期別、チーム運用、フォーム動画、振り返りに分けて解説。顧問・コーチ向けのAI活用方法も紹介します。
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陸上フォーム診断アプリの選び方｜スマホ動画・AI活用で見るべきポイント
陸上フォーム診断アプリやAI診断ツールを選ぶときの確認ポイントを解説。スマホ動画の撮り方、見るべきフォーム項目、チームで使うときの注意点、DYCのAIフォーム診断活用例を紹介します。
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100mスタート改善で見るべきポイント｜1歩目・加速・腕振りを整理
100mのスタート改善で見るべきポイントを、1歩目、前傾、接地、腕振り、30mまでの加速に分けて解説。動画チェック表とAIフォーム診断の活用方法も紹介します。
公開前SEO採点: 94点
短距離の腕振り改善で見るべきポイント｜力み・左右差・リズムを整える
短距離の腕振り改善で確認したいポイントを解説。肩の力み、横振り、左右差、接地との連動、動画チェック方法、練習メニューへの落とし込みを紹介します。
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400m練習メニューの作り方｜スピード持久・配分・週メニューを解説
400m練習メニューの作り方を、スピード、スピード持久、レース配分、フォーム維持、1週間メニュー例に分けて解説。中高生や陸上部でのAIメニュー作成活用も紹介します。
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陸上顧問向け練習メニュー管理の考え方｜部員別・種目別に無理なく回す方法
陸上部の顧問向けに、練習メニュー管理の考え方を解説。部員数、種目別、学年差、動画確認、練習日誌、AI活用で無理なく運用する方法を紹介します。
公開前SEO採点: 94点